總感覺手麻、腿麻？警惕是這5種疾病的暗示！

相信大家在生活中都有過這樣的體驗，蹲久了之后站起來腿麻、睡覺起來手麻了、吃了火鍋之后嘴麻了、又或者是不小心被人碰到手臂之后直接麻掉，但你知道引起“麻”的原因是什么嗎？

人為什么會感覺到“麻”？

蹲久了站起來、睡覺起來引起的“麻”感其實是血管和神經(jīng)受到壓迫后出現(xiàn)的缺血缺氧。

在這種情況下，神經(jīng)無法及時向大腦傳遞信號，出現(xiàn)短暫性的麻感，這種情況一般一段時間后就能緩解。

有時候麻的位置還會出現(xiàn)刺痛的感覺，這多半是因為感覺神經(jīng)末梢受到壓迫，繼而產(chǎn)生刺痛、灼痛感。

吃一些辣的食物后，感覺嘴巴麻了，這是因為辣椒內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)刺激味蕾引起的。倫敦大學(xué)的一項研究表明，花椒內(nèi)含有的花椒麻素會給神經(jīng)帶來50赫茲的震動，這也是麻感的由來。

而碰到手臂后出現(xiàn)麻感的情況，可能是因為被碰到了“麻筋”。

麻筋就是尺神經(jīng)，從手肘一直延伸到我們的指尖，手肘部位的又被稱之為尺神經(jīng)溝，這個部位被碰到容易讓人產(chǎn)生麻麻的感覺。

身體出現(xiàn)麻，還可能是疾病的暗示

需要注意的是，有時候身體出現(xiàn)一些異常的“麻”感，很可能是罹患某些疾病所致，讓我們一起來看看。

1.糖尿病

糖尿病患者如若長期血糖控制不良，會導(dǎo)致神經(jīng)受損，引起神經(jīng)性病變發(fā)生。

一般情況下，糖尿病患者身上出現(xiàn)的麻木感會從下肢開始，同時還可能伴有刺痛、肢體無力以及痙攣的感覺。

2.腦血管疾病

腦血管疾病引起的短暫性腦缺血、腦卒中，會導(dǎo)致大腦處理觸覺的部位受損，繼而引起身體麻木。

出現(xiàn)的麻木感最經(jīng)典的是出現(xiàn)在身體的一側(cè)，手腳、軀干以及面部都可能有麻木感。如果還會伴有頭痛、視線模糊以及胡言亂語等異常癥狀，警惕是中風(fēng)的征兆。

3.心臟病

一些心臟病患者在病情發(fā)作時，會出現(xiàn)呼吸急促、冒冷汗以及胸痛癥狀，部分患者會同時伴有手臂麻木疼痛的癥狀，常見于左臂內(nèi)側(cè)。

如若有這些癥狀的話，一定要及時撥打120急救電話。

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4.腕管綜合征

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該病多發(fā)生在主婦、程序員等人群身上，這些人群在日常需要經(jīng)常使用手腕，容易導(dǎo)致手腕出現(xiàn)慢性勞損，腕管易變得狹窄，繼而導(dǎo)致從中穿行的神經(jīng)受到壓迫，引起明顯的手麻癥狀。

一般是大拇指、食指、中指出現(xiàn)麻木疼痛，甚至可能晚上會因為麻痛驚醒，嚴(yán)重的時候還伴有手部肌肉萎縮的癥狀。

5.維生素B12缺乏性周圍神經(jīng)病

維生素B12是體內(nèi)重要的營養(yǎng)元素之一，是核蛋白合成以及鞘形成所需要的輔酶，缺乏可出現(xiàn)四肢麻木等周圍神經(jīng)發(fā)生病變的癥狀。

經(jīng)常感到麻，怎么緩解？

“麻木”是疾病的常見并發(fā)癥，十分影響生活，對于一些經(jīng)常感覺到“麻”的人群，該如何去進行緩解呢？

首先，需要明確自己身上出現(xiàn)的麻是否是因為疾病因素所致，發(fā)現(xiàn)是疾病因素所致后要及時去進行治療。在原發(fā)病治療好后，異常發(fā)麻的感覺也會緩解。

日常生活中，也要注意，飲食上建議以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，動物脂肪、肉類少吃一些，對于軟化血管、緩解手腳發(fā)麻有一定幫助。

日常要有規(guī)律的生活作息，早睡早起保持充足的睡眠。有條件的可以在中午適當(dāng)?shù)奈缧菀粫?，時間最好不要超過1小時。睡覺時注意要保持不壓迫到手腳的姿勢，枕頭的選擇要軟硬適中，高度在7~9cm為宜。

建議養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，一些年紀(jì)比較大的人群運動要選擇舒緩的，如瑜伽、太極拳以及散步等都是不錯的選擇。

另外，多喝水。喝水可促進體內(nèi)新陳代謝速度加快，降低血液粘稠度等，對于健康有很大好處。

老年人日常要注意營養(yǎng)均衡，如有需要則可補充維生素，特別是維生素B1、B6和維生素C，改善身體代謝功能。最后，定期體檢，控制慢性疾病。

對于一些在日常經(jīng)常出現(xiàn)手腳異常發(fā)麻表現(xiàn)的人群，一定要及時明確病因，切不可拖延任由病情持續(xù)發(fā)展。當(dāng)然，一些因為生理性原因所致的發(fā)麻，則注意避開這些誘因即可。