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      健康講堂

      得了流感,喝電解質(zhì)水管用嗎?

      2024-01-11 09:48 767 瀏覽

      近日,多地醫(yī)院給發(fā)燒患者發(fā)放電解質(zhì)水,有網(wǎng)友稱贊此舉暖心。與此同時(shí),電解質(zhì)水有何作用,能否預(yù)防流感等問(wèn)題也引發(fā)關(guān)注。


      醫(yī)生建議發(fā)熱患者

      適當(dāng)飲用電解質(zhì)水

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      冬季是呼吸道疾病傳染高發(fā)季,互聯(lián)網(wǎng)上出現(xiàn)了不少養(yǎng)生和預(yù)防疾病的科普建議,其中就有高燒后使用電解質(zhì)水的指導(dǎo)內(nèi)容,也有博主分享各類電解質(zhì)飲品的成分,以及教大眾如何自制“電解質(zhì)”飲品的教程。

        

      去年新冠病毒流行高峰期,網(wǎng)絡(luò)上也出現(xiàn)過(guò)類似于“電解質(zhì)水應(yīng)該什么時(shí)候喝才有效果”“電解質(zhì)水平衡與健康”“陽(yáng)了在家自制電解質(zhì)水靠譜嗎”等熱門話題,多個(gè)飲料品牌甚至一度出現(xiàn)電解質(zhì)水脫銷的情況,可謂是“一水難求”。

        

      近日,多地醫(yī)院給發(fā)燒患者發(fā)放電解質(zhì)水的消息在社交媒體引起廣泛討論,記者走訪北京的一些醫(yī)院發(fā)熱門診也看到,不少門診有電解質(zhì)飲料供應(yīng),患者可自行購(gòu)買。


      專家介紹,很多患者在發(fā)熱的時(shí)候,醫(yī)生會(huì)建議他喝一些電解質(zhì)飲料,主要是因?yàn)榘l(fā)熱的時(shí)候會(huì)出很多汗,會(huì)帶走了很多身體的水分以及電解質(zhì),如果不及時(shí)補(bǔ)充,尤其像老人小孩等群體會(huì)出現(xiàn)脫水情況,而電解質(zhì)飲料中含有人體需要的氯化鈉、鉀、鎂這些常規(guī)的電解質(zhì)。


      電解質(zhì)水并不能預(yù)防流感


        
      專家提醒,電解質(zhì)水只能起到補(bǔ)充體液的作用,并不能用來(lái)預(yù)防甲流乙流。預(yù)防流感的方法主要還是戴口罩,勤洗手,開窗通風(fēng),以及注射疫苗。
        
      發(fā)熱情況下,不建議喝太多白開水。因?yàn)榘组_水反而會(huì)稀釋身體中的電解成分,造成很多患者出現(xiàn)低鈉低鉀的情況。
        
      目前市面上的電解質(zhì)產(chǎn)品眾多,大家在高燒恢復(fù)或流感居家自愈的過(guò)程中該如何選擇呢?專家表示,口服補(bǔ)液鹽是首選,其次是含有鈉鉀的電解質(zhì)飲品。沒(méi)有糖尿病的人群可以選擇有糖的電解質(zhì)飲品,因?yàn)槠咸烟鞘侨梭w所需要的能量,有一部分患者在發(fā)熱時(shí)食欲下降,需要補(bǔ)充葡萄糖。

      能否自制電解質(zhì)水?



      在社交媒體上,有一部分網(wǎng)友曬出自制電解質(zhì)水的教程,主要原料包括檸檬、食用鹽和白糖。對(duì)此,專家表示,自制電解質(zhì)水是利用檸檬中的鉀離子、食鹽中的鈉離子、白糖中的葡萄糖成分等來(lái)維持機(jī)體平衡。身體脫水、急需補(bǔ)充電解質(zhì)的情況下,這種自制電解質(zhì)水可以起到一定的補(bǔ)充作用。
        
      另外,專家提醒,“在家里可以自制補(bǔ)充電解質(zhì)的飲品和湯羹。比如加入少量鹽的番茄湯、青菜湯、雞湯煮白蘿卜、甜玉米粒湯、豌豆湯等。茶水、果汁、椰汁、甜飲料加鹽也可以,簡(jiǎn)便易行”。

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