褲子提得過(guò)高，竟影響健康？！注意，不看高低，看松緊

　　錯(cuò)誤方式一：穿過(guò)緊的褲子

我們?cè)谶x擇褲子時(shí)，要選擇松緊合適的褲子，不應(yīng)過(guò)緊或太松，特別是褲腰處。

如果褲子穿上后感覺(jué)呼吸不順暢、或者是腹部有很強(qiáng)的壓迫感，就說(shuō)明褲子可能過(guò)緊了。

注意：盡量不要使用束腰

束腰會(huì)削弱腰部肌肉力量，容易造成腰椎間盤(pán)病變加快，而且束腰會(huì)使腹腔內(nèi)的臟器壓力增加，長(zhǎng)期使用不利于身體健康。　

這種病死亡率超過(guò)癌癥，危險(xiǎn)就在父母身邊！

冬季穿衣，除了要護(hù)好腹部、肚臍，這4個(gè)關(guān)鍵部位也要做好保暖措施。

1.頭

-10℃時(shí)，四分之三的熱量從頭部“跑掉”。

建議：

天冷時(shí)出門(mén)，應(yīng)戴上一頂保暖性較好的帽子，以毛線、毛呢等材質(zhì)為佳。

2.腳

腳遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)少，表面脂肪薄，一旦受寒，可能會(huì)引起局部體溫下降、抵抗力減弱，更容易患上感冒等多種疾病。

建議：

1.出門(mén)時(shí)穿上厚鞋襪；

2.每晚用熱水泡腳，可以適當(dāng)加些艾葉、粗鹽以護(hù)陽(yáng)走腎，水要沒(méi)過(guò)腳踝，水溫保持在38℃～40℃，每次15分鐘～20分鐘。

3.頸

頸部是寒氣入侵的主要位置，頸部受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒，向上則會(huì)導(dǎo)致頸部血管收縮，不利于腦部供血。

建議：

出門(mén)時(shí)圍一條圍巾，避免頸部著涼。

4.膝蓋

膝關(guān)節(jié)周圍的末梢神經(jīng)對(duì)溫度和氣壓變化比較敏感，受涼后會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎。

建議：

1.適度運(yùn)動(dòng)，保持膝關(guān)節(jié)的靈活性；

2.注意保暖，不輕易露出膝關(guān)節(jié)。