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（圖片源于網(wǎng)絡(luò)）
2. 適量運(yùn)動(dòng)：春季氣候宜人，適合進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、跑步、騎自行車(chē)等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，有助于身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育。
3. 充足睡眠：保證充足的睡眠對(duì)于身體的恢復(fù)和生長(zhǎng)至關(guān)重要。春季應(yīng)早睡早起，順應(yīng)自然規(guī)律，有助于身體健康。
4. 保持良好心態(tài)：春季是情緒波動(dòng)較大的季節(jié)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，有助于身心健康。
5. 適當(dāng)曬太陽(yáng)：春季陽(yáng)光溫和，適當(dāng)曬太陽(yáng)可以幫助身體合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)骨骼健康有益。
6. 預(yù)防疾?。捍杭臼橇鞲械葌魅静〉母甙l(fā)期，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免去人群密集的地方，必要時(shí)可以接種疫苗。
7. 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)：在春季，順應(yīng)生長(zhǎng)之勢(shì)，給孩子進(jìn)行推拿、穴位貼敷、中藥調(diào)理等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法，起到調(diào)理臟腑功能，提高免疫力，改善夜臥不安、脾胃虛弱、反復(fù)感冒、身高不達(dá)標(biāo)、體重不達(dá)標(biāo)的問(wèn)題。且對(duì)智力發(fā)育也有很好的幫助作用。
春季助長(zhǎng)（調(diào)理）
中醫(yī)特色療法
助長(zhǎng)貼是通過(guò)刺激相應(yīng)穴位及藥物經(jīng)皮滲透吸收雙重作用，起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、調(diào)和臟腑、健脾益氣、促進(jìn)生長(zhǎng)的功效。
利用皮膚吸收、滲透中藥的作用，使用健脾益腎的中藥足浴以達(dá)到調(diào)理臟腑功能，促進(jìn)氣血運(yùn)行，健脾補(bǔ)腎，壯骨助長(zhǎng)的作用。
小兒推拿利用中醫(yī)傳統(tǒng)推拿手法調(diào)肝健脾補(bǔ)腎，通經(jīng)絡(luò)和氣血，促進(jìn)機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，達(dá)到改善體質(zhì)、健脾助長(zhǎng)的作用。
艾灸能夠刺激經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)孩子的免疫力，提高身體抵抗力，預(yù)防感冒和其他疾病。
適當(dāng)刺激四縫穴有助于調(diào)理脾胃、健脾消積、促進(jìn)機(jī)體消化。
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讓專業(yè)推拿師為孩子打通"任督二脈"
這個(gè)春天
像哪吒一樣躥個(gè)子！
自02月18日至5月2日2個(gè)月余含六個(gè)節(jié)氣，每個(gè)節(jié)氣連續(xù)推拿、艾灸、足浴3次，每周貼敷2次。
第一階段：雨水 2月18日--3月4日
第二階段：驚蟄 3月5日--3月19日
第三階段：春分 3月20日--4月3日
第四階段：清明 4月4日--4月19日
第五階段：谷雨 4月20日--5月4日
第六階段: 立夏 5月5日--5月20日
總之，春季助長(zhǎng)是一個(gè)綜合性的過(guò)程，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理等多方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，以達(dá)到促進(jìn)身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育的目的。
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編輯 | 張 欣
審核 | 尹金凱