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鄭州西區(qū)中醫(yī)院主任樊永成說(shuō)：
其實(shí)只要睡前不要大量的飲水，一般身體系統(tǒng)健康的人是不會(huì)出現(xiàn)水腫的，而且睡前1個(gè)小時(shí)飲水，可以稀釋血液，減少突發(fā)心梗、腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。
而平時(shí)也要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，可以提升身體代謝，有助于減肥。補(bǔ)充水分建議喝白開(kāi)水或茶水，不要喝果汁、汽水等飲料。
人離開(kāi)食物約可生存 3 周
