5.25護(hù)膚日 | 天天戴口罩，皮膚泛紅敏感？怎么辦？

2007年，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科分會(huì)發(fā)起倡議將5月25日定為中國(guó)的全民“護(hù)膚日”。旨在通過(guò)科普宣傳，指導(dǎo)公眾科學(xué)地保健皮膚，預(yù)防皮膚疾病的發(fā)生。

2022年5月25日是第十六個(gè)全國(guó)“5.25護(hù)膚日”，本年主題為“科學(xué)護(hù)發(fā)，理性護(hù)膚”。

敏感皮膚，更準(zhǔn)確地說(shuō)是敏感性皮膚綜合征，特指皮膚在生理或病理?xiàng)l件下出現(xiàn)的一種高反應(yīng)狀態(tài)，可表現(xiàn)為灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感等主觀癥狀，伴或不伴紅斑、毛細(xì)血管擴(kuò)張及脫屑等客觀體征。

疫情之下，最基礎(chǔ)的防護(hù)措施就是口罩，不少人戴口罩開(kāi)始出現(xiàn)冒痘、皮膚泛紅、發(fā)癢、刺痛等問(wèn)題，敏感皮膚的患者尤其苦不堪言。

這些皮膚病有一個(gè)共同原因——“皮膚屏障受損”，也就是皮膚表面失去了正常的保護(hù)功能而出現(xiàn)了皮膚水分的丟失，從而出現(xiàn)皮膚的干燥、脫屑或瘙癢。同時(shí)，皮膚表面的病菌容易經(jīng)過(guò)受損的皮膚屏障而進(jìn)入皮膚內(nèi)部，從而進(jìn)一步引發(fā)皮膚炎癥反應(yīng)。

皮膚屏障主要由皮脂膜和角質(zhì)層組成。主要起著保持皮膚水分、防止體內(nèi)水分蒸發(fā)、抵御外界異物侵入體內(nèi)的作用。

1.選擇模擬正常皮脂的護(hù)膚品

要恢復(fù)屏障，最重要的是恢復(fù)脂質(zhì)結(jié)構(gòu)。而脂質(zhì)的組成是神經(jīng)酰胺、膽固醇和游離脂肪酸，其中神經(jīng)酰胺的補(bǔ)充最為重要和漫長(zhǎng)，所以在選擇護(hù)膚品時(shí)挑選含有神經(jīng)酰胺成分的護(hù)膚品就肯定錯(cuò)不了，另外醫(yī)學(xué)護(hù)膚品會(huì)比普通護(hù)膚品效果更好。

2.正確潔面

潔面次數(shù)不要過(guò)多，每次潔面過(guò)程一定要溫和。最好避開(kāi)表面活性劑、酒精、香精、合成防腐劑、合成色素、十二烷基硫酸鹽等成分。

3.保持肌膚水合狀態(tài)

皮膚水合狀態(tài)對(duì)于屏障的修復(fù)異常重要，所以醫(yī)生會(huì)告訴你，保濕、保濕、保濕。

在不需要佩戴口罩的地方，可以及時(shí)取下口罩，盡量減少佩戴時(shí)間，對(duì)緩解敏感性皮膚也是非常重要的。口罩內(nèi)可以放置柔軟的清潔紗布，吸濕的同時(shí)也可避免口罩內(nèi)側(cè)材質(zhì)直接接觸皮膚，引起接觸過(guò)敏。佩戴口罩前，清潔皮膚后及時(shí)涂舒敏保濕護(hù)膚品。