數(shù)九寒天，如何預(yù)防卒中發(fā)生？要牢記這5點(diǎn)……

寒冷季節(jié)是腦卒中的高發(fā)季，腦卒中是由于腦血管堵塞或者破裂，發(fā)生缺血或出血，使得大腦正常的血供被中斷，導(dǎo)致腦細(xì)胞損傷或死亡，進(jìn)而引發(fā)各種功能障礙。

根據(jù)受損的部位不同，腦卒中就是一種可以引發(fā)語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)、情感等方面的問題，甚至導(dǎo)致殘疾和死亡。所以當(dāng)氣溫驟降時(shí)，中老年人要預(yù)防腦卒中的發(fā)生。

引發(fā)腦卒中的
原因有哪些

1、氣候變化是腦血管疾病的一個(gè)重要的誘發(fā)因素，尤其是冬天，天氣寒冷，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高，血流緩慢，血液粘度增高，心、腦負(fù)荷加重，動(dòng)脈粥樣斑塊易于破裂，冠狀動(dòng)脈容易痙攣，進(jìn)而誘發(fā)心腦血管疾病。

2、不良生活習(xí)慣容易導(dǎo)致腦卒中發(fā)生，如吸煙、大量飲酒、缺乏體力活動(dòng)、肥胖等。

3、年齡增長(zhǎng)，腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

4、有基礎(chǔ)性疾病，如高血壓、糖尿病、心臟病、血脂異常、頸動(dòng)脈狹窄等。

預(yù)防腦卒中發(fā)生
牢記這5點(diǎn)

1、做好御寒措施

外出及時(shí)添加衣物，穿著保暖的衣服和鞋襪，戴上帽子、圍巾和口罩，并且最好能捂住耳朵。如果室內(nèi)外溫差較大，必要時(shí)應(yīng)適當(dāng)減少外出活動(dòng)的時(shí)間。

2、積極應(yīng)對(duì)基礎(chǔ)疾病

定期檢查自己的血壓、血糖、血脂水平，聽從醫(yī)務(wù)人員的建議，及時(shí)通過健康的生活方式或藥物治療來維持自己的血壓、血糖、血脂在正常水平。

3、戒掉不良習(xí)慣 維持健康體重

戒酒、戒煙、避免接觸二手煙是腦卒中預(yù)防的要點(diǎn)，合理膳食和適量運(yùn)動(dòng)，維持體重在健康范圍，也是預(yù)防腦卒中的關(guān)鍵因素。

4、保持愉悅的心情
抑郁和壓力可使腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)增加近2倍，保持心理健康、情緒平和也很重要。

5、識(shí)別癥狀 及時(shí)就醫(yī)

如果出現(xiàn)一側(cè)肢體無(wú)力、笨拙、沉重或麻木，一側(cè)面部麻木或口角歪斜，說話不清或理解語(yǔ)言困難，雙眼向一側(cè)凝視，一側(cè)或雙眼視力喪失或模糊，視物旋轉(zhuǎn)或平衡障礙，既往少見的嚴(yán)重頭痛、嘔吐等。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，或撥打120。