怎么進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)？
絕大部分骨折患者往往食欲下降，要注重營(yíng)養(yǎng)，積極補(bǔ)鈣，同時(shí)還要補(bǔ)充維生素D，以協(xié)助吸收。
骨折后患者宜多吃含微量元素的食物，如動(dòng)物肝臟、雞蛋、海產(chǎn)品、豆類、蘑菇等，以及適量多吃一些西紅柿、青菜、卷心菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜和水果，以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和傷口愈合。
良好的功能康復(fù)鍛煉能加強(qiáng)骨折固定、促進(jìn)骨折局部血液循環(huán)，增強(qiáng)組織修復(fù)能力，防止組織黏連，使骨折較快愈合，減少并發(fā)癥。骨折后的康復(fù)功能訓(xùn)練一般分為以下三期：
1.骨折早期
傷后1~2周內(nèi)，患肢局部腫脹、疼痛、被外固定限制，骨折的地方尚未愈合。骨折固定部位的肌肉，以等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練為主，在關(guān)節(jié)不動(dòng)的前提下，進(jìn)行有節(jié)奏的等長(zhǎng)收縮練習(xí)（如前臂骨折時(shí)做握拳和手指屈伸活動(dòng)，長(zhǎng)腿石膏固定病人需要做髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)和足趾運(yùn)動(dòng)），以防止肌肉萎縮，還有利于骨折愈合。
2.骨折中期
傷后3~8周，通常疼痛消失，腫脹消退，骨折愈合趨于穩(wěn)定，此時(shí)除了繼續(xù)進(jìn)行肌肉收縮訓(xùn)練外，可逐漸恢復(fù)骨折部位關(guān)節(jié)的活動(dòng)，并逐漸由被動(dòng)活動(dòng)轉(zhuǎn)化為主動(dòng)活動(dòng)，在病情允許的情況下，應(yīng)盡早起床進(jìn)行全身活動(dòng)。此時(shí)訓(xùn)練的重點(diǎn)應(yīng)放在維持和擴(kuò)大關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍和力量訓(xùn)練上面，逐漸增加主動(dòng)的關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。
3.骨折后期
傷后8~12周，此時(shí)骨折即將愈合，外固定已去除，骨骼有一定的支撐力，可增加關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，訓(xùn)練肌肉的協(xié)調(diào)性和靈巧性，盡可能地恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍、肌肉強(qiáng)度、動(dòng)作精確度等，使肢體功能恢復(fù)。可以逐漸進(jìn)行負(fù)重，雙手對(duì)抗推力拉力練習(xí)等。骨折后的康復(fù)訓(xùn)練是一個(gè)艱苦的過(guò)程，要注意循序漸進(jìn)，活動(dòng)幅度由小漸大，訓(xùn)練強(qiáng)度由弱漸強(qiáng)，訓(xùn)練次數(shù)次數(shù)由少漸多，再配合飲食上的調(diào)養(yǎng)，從而盡快走出病痛，恢復(fù)健康。
備注：部分圖文來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，僅作知識(shí)科普使用，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除。
