腦供血不足的癥狀容易被忽視

感覺異常，有麻、疼、暈等表現(xiàn)

身體健康的時(shí)候，通常不會(huì)有不對(duì)勁的感覺，而出現(xiàn)麻、疼、暈等異常感覺時(shí)，往往就要注意了，可能是感覺功能障礙，例如某一段時(shí)間總是覺得手麻、舌頭麻，某個(gè)身體部位還一陣陣疼痛，連看東西、聽聲音都不正常，這種明顯的不對(duì)勁的表現(xiàn)要注意。

精神異常，有失眠、心煩、疲乏、睡不著等表現(xiàn)

精神變化很容易被大家忽視，單純地以為自己是太累了，但是如果供血不足了，身體也會(huì)像沒油了一樣，整個(gè)人萎靡了，如果你發(fā)現(xiàn)最近幾天自己總是很煩、很累，總是有心事，還控制不住自己的脾氣，要懷疑是不是生病了。

運(yùn)動(dòng)異常，有摔倒、僵硬、肌肉歪斜等表現(xiàn)

走路時(shí)你可能會(huì)出現(xiàn)突然腿一抽，差點(diǎn)摔倒的情況，靜止不動(dòng)時(shí)肌肉還會(huì)莫名跳動(dòng)，甚至不能控制面部肌肉，喝水忍不住流口水，這些情況都要引起注意。

如果以上癥狀連續(xù)出現(xiàn)一周，可再進(jìn)行觀察，若持續(xù)一段時(shí)間還沒有好轉(zhuǎn)跡象，建議盡快就醫(yī)。

當(dāng)出現(xiàn)頭暈、頭疼的癥狀時(shí)，通常缺血的情況已經(jīng)不是一天兩天了。中老年人的血管一直在衰老和硬化，再加上平時(shí)飲食和煙酒的問(wèn)題，血管其實(shí)早就發(fā)生變化，只不過(guò)剛開始癥狀不明顯，所以沒有影響實(shí)質(zhì)功能。

此外，45歲以后大多還有頸椎問(wèn)題，血管扭曲變形，運(yùn)輸能力慢慢減弱，最后也會(huì)影響腦部神經(jīng)和血管功能。如果不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，繼續(xù)發(fā)展下去就可能誘發(fā)癡呆癥，到時(shí)候腦組織徹底壞死，就無(wú)法挽回了，對(duì)患者來(lái)說(shuō)也是一個(gè)重大的打擊。

患者現(xiàn)在要做的事就是盡快檢查身體，然后積極預(yù)防。除了醫(yī)學(xué)上的手段，患者在家里也可以自我保健，那就是梳頭，對(duì)幫助腦部血管循環(huán)很有好處。

正常咱們梳頭就是隨便梳兩下，把頭發(fā)梳順了就可以了，但是那樣保養(yǎng)血管的作用很小，這個(gè)動(dòng)作若是能好好利用，對(duì)保健大腦有很多好處。

因?yàn)轭^部有很多穴位，還有豐富的神經(jīng)，觸覺很敏感，好好梳頭不僅能改善腦供血問(wèn)題，還可健腦輔助睡眠。

不想老了癡呆，提前做好四件事

中老年人生病了，用藥控制很重要，不要覺得吃藥不好，不肯吃藥，要看具體的情況，如果病情很嚴(yán)重還不吃藥，那是對(duì)自己不負(fù)責(zé)任。只有合理服用藥物，才能避免疾病損傷血管，影響腦部供血。

為了減少血管受損，飲食也很重要，平時(shí)應(yīng)避開那些油脂多、鹽多、糖多的食物，堅(jiān)持三低飲食，建議主食以谷物為主，增加果蔬、豆制品、水產(chǎn)品的比例，每天來(lái)一杯牛奶，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。

血管受損和煙酒離不開關(guān)系，這也是很多人在飲食方面會(huì)犯的錯(cuò)，有的人已經(jīng)被診斷出來(lái)高血壓，但是依然不戒煙酒，這么做只會(huì)讓血管加重?fù)p傷，提高堵塞的概率。另外，煙酒作為一級(jí)致癌物，對(duì)器官的損傷非常明確，它會(huì)加速腦神經(jīng)退變，讓癡呆癥提前到來(lái)。

如果頸椎不太健康，那么他的大腦也會(huì)受到很大影響，如果平時(shí)經(jīng)常覺得頸椎不適，容易頭暈疼痛，要適當(dāng)保養(yǎng)調(diào)理，放松頸部，沒事的時(shí)候可以轉(zhuǎn)動(dòng)頸部適當(dāng)放松，晚上睡硬板床，為自己準(zhǔn)備一個(gè)合適的頸枕，不要讓頸椎問(wèn)題繼續(xù)加重。

很多疾病在早期看不出來(lái)，但如果你習(xí)慣不好，平時(shí)就要注意預(yù)防這些問(wèn)題，例如總喜歡抽煙喝酒，還有三高疾病，并且平時(shí)頸椎不太好，自己要有預(yù)防的意識(shí)，至少在出現(xiàn)癥狀后要及時(shí)檢查調(diào)理，而不是放任不管，以免發(fā)生重大病情。

癡呆不僅影響患者自己的身體健康和心理發(fā)展，也會(huì)給他人帶來(lái)影響，若不接受正規(guī)治療，還會(huì)引起嚴(yán)重病變，希望大家重視起來(lái)。