年紀輕輕就白了發(fā)，注意，是身體在給你發(fā)出警報！

2023-08-29 10:51　606 瀏覽

為啥會長白頭發(fā)？

頭發(fā)的顏色主要取決于頭發(fā)中黑色素顆粒的數目、大小和分布，同時色素性質和頭發(fā)在光下的色澤（即光學效應）也有一定的影響。

黑頭發(fā)是因為頭發(fā)中有黑色素顆粒，黑色素顆粒數量越多、密度越大，頭發(fā)越黑，反之頭發(fā)顏色越淺淡。

老年人頭發(fā)變白是一種正常的生理現象，與黑色素細胞數量減少或相關細胞中合成黑色素的酶活性逐漸喪失有關。

但有不少年輕人也長白頭發(fā)，因素可能有很多：遺傳因素（這就是命）、營養(yǎng)不良、酗酒或肥胖……

對很多現在的年輕人來說，精神、壓力等因素也值得重視。有觀察發(fā)現長期持續(xù)高壓、精神高度緊張可能抑制毛囊黑色素合成功能，導致白發(fā)生長。

什么時候會長白頭發(fā)？

白發(fā)，是分早年白發(fā)和老年白發(fā)的。早年白發(fā)，也就是“少白頭“，一般發(fā)生在青年甚至兒童時期，三十多歲左右的人較常見，這是病理性的白發(fā)。老年白發(fā)就很常見了，這是正常的生理現象。一般女性42歲后白發(fā)，男性48歲后白發(fā)。

少白頭到底咋回事？

少白頭與人的精神狀況，營養(yǎng)狀況，疾病，用藥和遺傳以及生活習慣都有著密不可分的聯(lián)系。

精神因素

如果人長期處于精神高度緊張或操勞過度、抑郁寡歡等狀態(tài)就容易過早出現白頭發(fā)，應該學會心理保健和調節(jié)方法。

營養(yǎng)狀況

如果日常生活中飲食不均衡，也會導致“少白頭”的出現，如果身體里缺乏蛋白質、維生素B1、維生素B2等都會導致頭發(fā)由黑變白。建議多吃一些富含優(yōu)質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

疾病、藥物和遺傳

疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經功能障礙等，均是已發(fā)現的與頭發(fā)由黑變白有關的疾病。

生活習慣

對于年輕人來說，長期熬夜、缺乏運動等也會導致“少白頭”。應該避免長時間熬夜，適當參與體育活動。

"一夜白頭"是真的嗎？

“一夜白頭”當然是種夸張的說法，但現實生活中因壓力導致白發(fā)增多的案例倒是屢見不鮮。

雖然現在的研究還不確切，但有一種假說在動物實驗中得到了驗證：

壓力會激活交感神經系統(tǒng)，產生“去甲腎上腺素”，它不僅會讓你考試前心跳加速，憤怒時血壓飆升，更會帶來日積月累的潛在危害——在不知不覺中加速頭發(fā)毛囊中黑素干細胞的生長進程，使其提前耗竭。

雖然以上機制還有待進一步考證，但還是要提醒大家，長期處在高壓力狀態(tài)下害處多多，要記得適當排遣壓力，放松心情。

白頭發(fā)拔一根長十根？

每個人頭上的毛囊數目是一定的，長出的頭發(fā)數量也是一定的，不會因為拔掉了白發(fā)就長出更多的頭發(fā)來，所以“拔一根長七根”的說法沒有科學依據。

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聲明：本文僅作健康科普，如有相關疾病，請及時去正規(guī)醫(yī)療機構就診，謹遵醫(yī)囑。

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