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17144 瀏覽頭戴鳳翅紫金冠，身穿黃金鎖子甲
腳踏藕絲步云履，手拿如意金箍棒
國產游戲大作《黑神話·悟空》
上線以來霸榜熱搜
精美的畫面、緊湊的劇情、流暢的操作
引發(fā)了眾多“天命人”的強大熱情
今天“天命人”們一起開啟尋找“六根”之旅吧~
各位“天命人”！悟空美術精美，也要小心眼睛，長時間盯著屏幕尤其是當游戲畫面快速切換、光線變化頻繁容易對眼睛造成負擔引發(fā)視疲勞、干眼癥等眼部問題，長時間打游戲還易患上視頻終端綜合癥眼睛會產生視疲勞，有些人會出現視覺障礙甚至引發(fā)全身不適癥狀如頭暈、惡心、嘔吐等
眼科專家提醒：改善用眼環(huán)境，每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘；起身立棍遠眺一下，有意識地多眨眼火眼金睛；增加空氣濕度；盡量不佩戴美瞳打游戲，都是緩解干眼的小辦法。
深夜進書房 打游戲
好男人默默戴上耳機 耳機一戴萬物皆空
絕不打擾老婆孩子休息 天上天下唯我獨尊
緊張刺激的背景音樂配上高難度的關卡挑戰(zhàn)讓“天命人”們不由自主將耳機音量調得很大，過大的音量或過長時間刺激耳朵使得聽覺器官長期興奮會損傷耳蝸中脆弱的毛細胞，同時，噪聲環(huán)境容易使人煩躁、抑郁甚至導致血壓升高影響內耳供血聽覺器官功能受到影響造成聽力下降而且這種聽力下降是不可恢復的！
耳鼻喉專家提醒：戴耳機時，音量一般不要超過最大音量的60%，避免過分刺激耳朵；每天戴耳機以不超過60分鐘為宜，這是國際公認的“6060”原則。
打游戲時，很多“天命人”不自覺就開啟了煙霧模式吸煙殊不知吸煙會增加鼻竇炎的發(fā)病危險鼻炎患者還會加重鼻炎癥狀！當影響鼻腔的生理功能時會出現呼吸障礙，引發(fā)血氧濃度降低影響其它組織和器官的功能與代謝而出現一些如頭痛、頭暈記憶力下降，胸痛、胸悶、精神萎靡等
耳鼻喉專家提醒：為避免對鼻粘膜的刺激，游戲“上頭”時，可要注意少吸煙，多通風，保持空氣流通。
熬夜游戲時很多人會吃夜宵且多選擇燒烤等油膩高脂的飲食，生冷飲食和飲酒
加重肝臟消化負擔，也會造成胃腸道的功能性疾病比如常見的腸易激綜合征。
消化專家提醒：夜宵跟睡眠時間應間隔2~3個小時左右。饑餓時選擇容易消化的食物當做夜宵，比如香蕉、一兩片全麥面包、純燕麥片和牛奶或堅果等，拒絕吃重口味和肥甘厚膩的食物。
通宵玩游戲坐姿不當易頸椎前屈“烏龜脖”玩游戲是爽傷到頸椎可就劃不來了！敲一晚鍵盤可能會導致第二天手腕疼痛、麻木、無力，很容易引發(fā)肩頸和腕管綜合征。
骨科專家提醒：保持正確的坐姿，調整游戲座椅高度和角度使屏幕與眼睛保持適當距離，避免長時間低頭；不要長時間使用鼠標、手柄，使用電腦時要把鼠標放在合適的位置；另外，可以做一些手部、上肢和肩部的放松訓練。
滿心歡喜購買開屏卡結果幾天都在打同一個怪，不少人已經“紅溫”預警，游戲會刺激腎上腺素，分泌過程中精神壓力和情緒變化長時間的高強度興奮狀態(tài)易誘發(fā)各種心律失常包括心律不齊、早搏、心動過速長QT綜合征、兒茶酚胺敏感性室速等。
心內科專家提醒：所以咱們打怪心態(tài)要穩(wěn)，思路清晰手不抖，走位閃避莫貪刀，調節(jié)情緒慢慢來，輕易破防可不是好“猴子”！
最后！
“天命人”是游戲里的
“六根”可是咱自己的
游戲適度玩，休息好精力充沛
才能更好地直面天命!
早日通關哦~
來源：鄭州市第二人民醫(yī)院 如有侵權請及時聯(lián)系
聲明：本文僅作健康科普，如有相關疾病，請及時去正規(guī)醫(yī)療機構就診，謹遵醫(yī)囑