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高血壓是心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素之一，血壓還是人體的生命體征的一項(xiàng)重要指標(biāo)，血壓的高低可以幫助判斷人體的心臟功能、血流量、血容量以及血管的舒縮功能等多項(xiàng)指標(biāo)是否正常協(xié)調(diào)。
迎著每天的朝陽(yáng)起床后，請(qǐng)您先不要著急吃早飯，在服用降壓藥后和早餐之前是測(cè)量血壓的最佳時(shí)間。
第二個(gè)測(cè)量黃金時(shí)間是晚上，晚上不要忘記哦。早晚一起測(cè)可以有效反應(yīng)血壓在這一天中是否得到了有效控制。
收縮壓在90－140mmHg（12.0－18.7kpa）之間。
舒張壓在60－90mmHg（8.0－12.0kpa）之間。
平靜呼吸16-20次/分
心率60-100次/分
測(cè)前應(yīng)休息一下，大概在5-10分鐘，避免抽煙，憋尿或者情緒上的激動(dòng)勞累
在剛才的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，測(cè)量2-3次，結(jié)果取平均值，每次測(cè)量記得間隔3分鐘左右，每次都要記錄不要只記錄血壓值還要記錄時(shí)間日期和測(cè)量值，方便日后調(diào)取結(jié)果。
