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青少年運(yùn)動(dòng)過度，小心脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎

2022-03-08 14:32　1693 瀏覽

父母大多數(shù)都希望

孩子能贏在起跑線上

有些家長(zhǎng)

刻意給孩子報(bào)了

課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練班

以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)

但是過猶不及

過度運(yùn)動(dòng)

以及不科學(xué)的

訓(xùn)練方法

會(huì)給孩子的身體

造成損傷

尤其是不適度的

跳繩運(yùn)動(dòng)

很有可能引起

脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎

脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎是什么？

脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎

又稱為脛骨結(jié)節(jié)軟骨病

脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎

及脛骨結(jié)節(jié)骨骺無菌性壞死

脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎

雖然帶個(gè)“炎”字

但并不是細(xì)菌感染

而是骨骺受到損傷后

出現(xiàn)的無菌性炎癥反應(yīng)

一般認(rèn)為脛骨結(jié)節(jié)骨骺

在髕腱的牽拉下

發(fā)生急性或

反復(fù)慢性損傷的結(jié)果

跳繩過量引起脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎？

跳繩時(shí)脛骨結(jié)節(jié)骨骺

受到的損傷

源于自身肌腱的不斷牽拉

而不是因?yàn)榭呐龌驔_擊

青少年時(shí)期

脛骨結(jié)節(jié)骨骺

還未發(fā)育完全

脛骨結(jié)節(jié)與骨干之間

還未形成骨性的融合

是整個(gè)鏈條中

最脆弱的部位

于是反復(fù)用力伸膝

帶來的牽拉

會(huì)導(dǎo)致脛骨結(jié)節(jié)部位

的微血管撕裂

炎癥和骨骺的撕脫

導(dǎo)致膝前側(cè)的疼痛腫脹

脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎如何治愈？

若癥狀較輕

只要暫停劇烈活動(dòng)

休息一段時(shí)間即可

還可輔以熱敷

按摩等物理治療

愈后一般不遺留后遺癥

也不影響長(zhǎng)高

當(dāng)然，較少數(shù)人

可能遺留膝關(guān)節(jié)后屈畸形

或脛骨結(jié)節(jié)過度凸出

需要擇期手術(shù)治療

如何科學(xué)跳繩呢？

處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年

參加體育鍛煉

一定要講究科學(xué)

掌握好“度”

跳繩之前熱身

之后拉伸放松

跳繩時(shí)

需要穿一雙

軟底的運(yùn)動(dòng)鞋

最好是跑步鞋

以減少膝關(guān)節(jié)

和踝關(guān)節(jié)受到的沖擊

避免關(guān)節(jié)損傷

跳繩時(shí)

用前腳掌起跳著地

膝蓋在起跳和著地時(shí)

要保持彎曲

以減緩地面的反沖力

溫馨提示：如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，一定要及時(shí)就醫(yī)診治，以防延誤病情。

美編：王婉琳

主編：宋雨
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