持續(xù)性“低溫”打卡，“王炸”級(jí)寒潮登場，這些人要格外注意！

2023-12-21 08:10　797 瀏覽

天氣播報(bào)

鄭州幾天來的氣溫持續(xù)偏低

跌破零下10度

今冬以來最強(qiáng)寒潮已“到貨”

面對低溫

有高血壓基礎(chǔ)病的人、老年人

要格外注意

鄭州西區(qū)中醫(yī)院（河南省中醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院）

神經(jīng)內(nèi)科專家黨雷主任提醒：

冬季是心腦血管疾病的“魔鬼季節(jié)”

天氣寒冷，室內(nèi)外溫差大，容易引起腦卒中發(fā)生

謹(jǐn)防腦卒中

氣溫變化與腦卒中患病風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)。溫度每降低1攝氏度，罹患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)升高1.13%，腦卒中死亡風(fēng)險(xiǎn)升高1.2%。

為什么寒冷季節(jié)容易導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)作？

這是因?yàn)闅鉁刂饾u降低，人體受到冷空氣刺激，全身毛細(xì)血管會(huì)出現(xiàn)痙攣性收縮，血液循環(huán)的外周阻力增大，血小板升高、血壓易波動(dòng)、血液黏度增加所致。

發(fā)生急性腦卒中怎么辦？

黨主任表示，大腦細(xì)胞是不可再生的，發(fā)生腦卒中后，每分鐘大約有190萬個(gè)腦細(xì)胞死亡。

因此

謹(jǐn)記中風(fēng)120口訣

“1”代表1張臉不對稱

“2”代表兩手臂是否有單側(cè)無力

“0”代表聽講話是否清晰

發(fā)生急性腦卒中后

越早治療效果越好

發(fā)病后盡快撥打“120”

對于急性腦梗塞的患者來說，患者如果出現(xiàn)突發(fā)的言語不清、口齒歪斜、偏側(cè)肢體無力時(shí)，應(yīng)將其盡快送到醫(yī)院檢查，首先排除腦出血的可能，確診之后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做溶栓治療。

對于急性腦出血的患者來說，一般發(fā)病急，病情重，變化快，且病死率高，因此如果確定患者為腦出血，應(yīng)立即給予搶救。

為了預(yù)防腦卒中，做到一下幾點(diǎn)

做好御寒措施

外出時(shí)及時(shí)添加衣物，一定要穿著保暖的衣服和鞋襪，戴上帽子、圍巾和口罩，并且最好能捂住耳朵。

必要時(shí)應(yīng)適當(dāng)減少外出活動(dòng)的時(shí)間，特別是室內(nèi)外溫差較大時(shí)。

應(yīng)對三高

定期檢查自己的血壓、血糖、血脂水平，聽從醫(yī)務(wù)人員的建議，及時(shí)通過健康的生活方式或藥物治療來維持自己的血壓、血糖、血脂在正常水平。

管住嘴、邁開腿，保持健康體重

在日常生活中，我們的飲食應(yīng)盡量多樣化，保證新鮮蔬菜和水果的攝入量。身體活動(dòng)方面，每周 5 次，每次 30 分鐘的鍛煉可以降低 25%的腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。合理膳食和適量運(yùn)動(dòng)，還可以幫助我們維持體重在健康范圍，這也是預(yù)防腦卒中的一個(gè)關(guān)鍵因素。

勞逸結(jié)合，勿大喜大悲

不過度勞累，多休息，不熬夜，不過早起床；保持心態(tài)平和，“得之不喜，失之不憂”，情緒保持穩(wěn)定能避免血壓的突然波動(dòng)，從而降低腦血管意外的發(fā)生。